Connect with us

Srbija

BESPLATNI TRENINZI TOKOM PANDEMIJE: Fitnes trener iz Niša kreira programe ishrane i vežbanja dok ste u samoizolaciji

Published

on

Vreme provedeno u četiri zida na šta su sada ljudi primorani, može negativno da utiče i na njihovo psihičko stanje, pa Veselinović pojašnjava da jedno “vuče” drugo – ljudi se “zapuštaju”, postaju pasivni i imaju negativne misli. Putem treninga i rada na sebi, priča ovaj Nišlija, situacija se može preokrenuti

Licencirani fitnes trener iz Niša Marko Veselinović rešio je da svoje znanje i iskustvo u ovoj oblasti stavi na raspolaganje svim ljudima tokom vanrednog stanja i to besplatno.

Na osnovu upitnika koji svako ko je zainteresovan prvo popunjava, ovaj Nišlija kreira trening koji je, kako sam kaže, prilagođenog kućnim uslovima i mogućnostima, kondiciji i zdravstvenom stanju osobe, kao i plan ishrane.

Svaki trening traje oko sat vremena, maksimalno sat i 15 minuta i vežba se tri do pet puta nedeljno. Sve je prilagođeno vežbanju u kućnim uslovima, zbog apela stručnjaka da ljudi ne napuštaju svoje domove, pa je tako za par vežbi potrebna improvizovana oprema koju svako ima. Ipak, ukoliko osoba već poseduje neku spravu za vežbanje, trening uključuje i vežbe sa njom.

-Programe kućnog treninga i planove ishrane izrađujem na osnovu detaljnog upitnika, koji pre saradnje popune vežbači, a koji se upravo sastoji od pitanja vezanih za ciljeve i mogućnosti pojedinca, navike i način života, istoriju bolesti i stanje utreniranosti, znanje o kućnom treningu i balansiranoj ishrani – navodi Veselinović.

Imao sam prilike da započnem saradnju sa puno njih koji nisu trenirali pre tkz. karantina, a sada su jako zainteresovani za principe kućnog treninga, zdravu ishranu i aktivan način života

Za sada mu se, kaže, javilo preko 200 ljudi, mahom Nišlijki i Nišlija. Veći deo njih su oni koji su bili aktivni i pre vanrednog stanja, ali višak vremena i neubičajena situacija u kojoj su se našli naterala je i one koji do sada nisu trenirali da mu se obrate.

-Imao sam prilike da započnem saradnju sa puno njih koji nisu trenirali pre tkz. karantina, a sada su jako zainteresovani za principe kućnog treninga, zdravu ishranu i aktivan način života. Mislim da je to slobodno vreme kog sada ima na pretek jedan od razloga što je ova akcija do sada prošla jako zapažena i što mi se ljudi toliko javljaju sa željom da nauče da treniraju kod kuće – priča ovaj trener.

Vreme provedeno u četiri zida na šta su sada ljudi primorani, može negativno da utiče i na njihovo psihičko stanje, pa Veselinović pojašnjava da jedno “vuče” drugo – ljudi se “zapuštaju”, postaju pasivni i imaju negativne misli. Putem treninga i rada na sebi, priča ovaj Nišlija, situacija se može preokrenuti.

Samo mali broj njih je uradio ono što je najbolje – preokrenuli su situaciju u svoju korist i krenuli da rade na sebi, edukuju se, razvijaju poslovne ideje, čitaju i uče, kao i ono što je jako bitno – budu aktivni, treniraju i rade na zdravlju svog tela i psihe

-Nažalost, samo mali broj njih je uradio ono što je najbolje – preokrenuli su situaciju u svoju korist i krenuli da rade na sebi, edukuju se, razvijaju poslovne ideje, čitaju i uče, kao i ono što je jako bitno – budu aktivni, treniraju i rade na zdravlju svog tela i psihe. To i jeste jedan od glavnih razloga zbog čega sam pokrenuo ovu akciju – zaključuje Veselinović.

Oni koji žele da dobiju trening dizajniran baš za njih mogu poslati mejl na veselinovic.trener@gmail.com ili se javiti putem Instagrama.

Inače, Marko Veselinović je licencirani fitnes trener i poslednjih pet godina radi sa ljudima kako lično, tako i putem interneta.

IZVOR: Južne vesti FOTO: Instagram

Continue Reading
Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Advertisement